النوم على البطن يسبب هذه الأضرار

المسار | وفقاً لمجلة “ذا هيلث سايت”،  فإنه من الشائع أن ينام المرء على بطنه، ولكن هذا أمر مضر بالصحة، فعلى الرغم من أن النوم على البطن قد يساعد على منع انقطاع النفس أثناء النوم وتقليل الشخير، إلا أنه يسبب آلام الظهر والرقبة والأضرار التالية:

النوم على البطن يضع ضغطاً إضافياً على الظهر والعمود الفقري، ونظراً لأن معظم الوزن يقع في منتصف الجسم، فإن وضع النوم هذا يصعب بقاء العمود الفقري في وضع محايد، وهذا الضغط على العمود الفقري قد يزيد الضغط على أجزاء الجسم الأخرى. النوم على البطن يتطلب قلب الرأس إلى الجانب، وهذا يعني أن الشخص يلف رقبته، ما يخل بوضع رأسه والعمود الفقري.