النوم
- سبتمبر- 2022 -7 سبتمبرصحة وتغذية
4 طرق تساعدك على النوم مبكراً.. تعرف عليها
المسار | هناك العديد من الأسباب المهمة التي تجعل المرء لا يخلد للنوم مبكرا. ولكن في حال وجد المرء نفسه…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2022 -31 أغسطس2022
سر تفوق رونالدو يكمن في طريقة النوم الغريبة !
المسار | يعتبر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو من أكثر الرياضيين تركيزا على مهنته…
أكمل القراءة » - 31 أغسطس2022
هل تشعر بالحاجة للنوم بعد تناول القهوة ؟ إليك الأسباب
المسار | تصنف القهوة ضمن المشروبات التي تسهم في زيادة التركيز لما تحتوي عليه…
أكمل القراءة » - 29 أغسطس2022
هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم ؟
المسار | من الضروري أن نستهلك الماء كل يوم، ومع ذلك فإن معظم…
أكمل القراءة » - يونيو- 2022 -30 يونيو2022
6 حيل بسيطة تساعدك على العودة إلى النوم عند الاستيقاظ ليلًا
المسار | يكافح البعض من حين لآخر من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، لأسباب عدة، من بينها…
أكمل القراءة » - 23 يونيو2022
هذا هو الوقت المناسب لشرب الماء قبل الخلود للنوم ليلًا
المسار | ربما تكون مثل كثيرين ، تفضّل شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك…
أكمل القراءة » - 19 يونيو2022
دراسة تقرع ناقوس الخطر .. قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالخرف ..!
المسار | أظهرت دراسة قام بها الباحثون في مستشفى بريغهام مع كبار السن، تضاعف خطر الإصابة بالخرف لدى المشاركين الذين…
أكمل القراءة » - مايو- 2022 -18 مايو2022
النوم 7 ساعات متواصلة يوميًا مثالي لمن هم في هذا العمر
المسار | ليس بالضرورة أن يكون النوم لفترات أطول هو أفضل الحلول، وذلك على الأقل لمن هم في منتصف العمر…
أكمل القراءة » - 3 مايو2022
هل قاعدة 8 ساعات للنوم الصحي مثالية؟
المسار | حصول البالغين على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم يومياً للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، وهذا…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2021 -25 ديسمبرمنوعات
طبيبة نفسية توضح أسباب السير أثناء النوم عند الأطفال
المسار | تحدثت الأخصائية الطبيبة النفسية، إيكاترينا زينوفيفا، عن أسباب معاناة الأطفال من المشي أثناء النوم. وبحسب زينوفيفا فإن المشي…
أكمل القراءة »